Meditation
Meditation ist im Gegensatz zum Gebet eher ein zuhören und lauschen,
ein in die Stille gehen, um mit unserer schöpferischen Urkraft zu kommunizieren.
Eine Vorstufe zur Meditation ist die Kontemplation, in der wir uns zunächst in einen
neutralen Zustand begeben, um Gedanken und Gefühle zu betrachten, ohne daran festzuhalten.
Schliesslich gelingt es, Gedanken und Gefühle vorübergehend ziehen zu lassen - wie Wolken.
Ein klarer Geist ist wie ein wolkenloser Himmel: man kann besser sehen und zuhören!
Benefit
Es gibt einige Urvölker, die sich intuitiv sehr bewusst über den positiven Nutzen von Meditation waren, und sie deshalb zu einem wesentlicher kultureller Bestandteil machten. Dieses Bewusstsein wird in unserer Gesellschaft nun wieder entdeckt und durch aktuelle medizinische und wissenschaftiche Studien untermauert. Die positive Wirkung von Meditation wird z.B. eingesetzt bei
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Angststörungen
Depressionen
Schlafstörungen
Steigerung des Glücksempfindens
Förderung von positivem Denken
Verbesserung von Beziehungen
Steigerung der kognitiven Fähigkeiten
Stimulation von Kreativität und Produktivität
Probiere es einfach aus
Eine Auswahl meiner Meditationstechniken
Aktive Meditationen
Mudras und Mantras
Celestial Communications
Geführte Meditationen
Tiefenentspannung
Metta Meditation - Loving Kindness
Atemmeditation - Pranayama
Achtsamkeitsmeditation- Vipassana
Meditation im Rosengarten
Kostenlose Meditationsstunde
1. Mai bis 30. September 2023
Dienstags 18:30 Uhr
München
Rosengarten an der Sachsenstraße
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